Curso de herramientas budistas para la vida.

Del 29 de julio al 2 de septiembre
Los días martes de 7:00 pm a 8:30 pm
Precio: $1,500 pesos
Seis sesiones presenciales + Material didáctico digital

El dolor y la incomodidad son parte de la vida.

No es sencillo ser humano.

Pero podemos enfrentar la realidad de una forma más ligera: con aceptación, amabilidad y atención.

Este curso te brindará herramientas para intentarlo.

¿Qué aprenderás?

A través de enseñanzas budistas aplicadas a la vida cotidiana, aprenderás a:

• Comprender y transformar el estrés
• Ver la vida con más claridad y menos aferramiento mental
• Soltar las reacciones automáticas que le añaden peso a tu vida
• Pensar, hablar y actuar con base en la sabiduría y la compasión
• Crear una vida sencilla y satisfactoria
• Meditar de forma simple

Además, dado que el curso está basado en algunos principios budistas, también conocerás un poco acerca de:

• La historia general del budismo
• Las enseñanzas básicas de la tradición budista
• Las principales formas de meditación en el budismo

*Todo esto es abordado de forma secular, aplicado a la vida diaria.

6 sesiones, 6 herramientas

Este curso consta de 6 clases presenciales con una duración de 1.5 horas cada una.

En cada sesión exploraremos una enseñanza que se traducirá en una herramienta práctica. Después de cada sesión, te llevarás un ejercicio concreto para aplicarlo durante la semana.

Las herramientas que veremos en cada clase son:

• Clase 1: La atención
• Clase 2: La benevolencia
• Clase 3: La aceptación
• Clase 4: El soltar
• Clase 5: La ética
• Clase 6: La creatividad

Formato de las sesiones

Todas las clases están conformadas por tres actividades: ponencia del tema, reflexión grupal y meditación guiada.

Nos sentamos en círculo para crear un ambiente de horizontalidad y promover el diálogo y la interacción grupal. 

Queremos que todos en el grupo se sientan cómodo y podamos aprender los unos de los otros.

Instructor

Este curso es impartido por Pedro Campos. Instructor de mindfulness certificado con 7 años de experiencia enseñando. Autor de libros como “La vida minimal: Cómo vivir ligero en un mundo pesado” y “Siéntate contigo mismo: una guía ilustrada para aprender a meditar”. Fundador de Espacio Corazón. Estudiante y practicante de budismo con una perspectiva secular.

Lugar, fechas y precio

Este curso se imparte de manera presencial en Espacio Corazón, ubicado en Terranova 1001, Colonia Vistahermosa, en Monterrey, Nuevo León.

Las sesiones son los días martes de 7:00 pm a 8:30 pm. Comenzando el martes 29 de julio y terminando el martes 2 de septiembre.

El precio es de $1,500 pesos.

Es necesario cubrir el pago total del curso antes de la primera sesión.

Los lugares son limitados.

Para pagar e inscribirte envía un mensaje por WhatsApp a Pedro, haciendo click AQUÍ.

¡Gracias por leer toda la información! Ojalá te animes a sumarte.

Es un gran curso.