Aprende a cultivar una vida con más tranquilidad a través del mindfulness.
Curso de mindfulness para principiantes (cómo calmar una mente inquieta)
Curso de 4 sesiones
8 de octubre
15 de octubre
22 de octubre
29 de octubre
Formato presencial en Monterrey, NL.
Si vives con demasiada prisa, impulsividad o exceso de pensamientos, este curso de 4 semanas puede darte las bases para empezar a crear más espacio en tu interior para vivir con más presencia, calma y claridad.
La base del curso es la técnica de mindfulness y un poco de budismo para la vida cotidiana. Estos son los temas que veremos en cada sesión:
- Introducción al mindfulness
- Mindfulness para calmar la mente y el cuerpo
- Mindfulness para abrazar las emociones incómodas
- Mindfulness para vivir con gozo y gratitud
Son 4 sesiones.
Cada miércoles de 7:00 pm a 8:30 pm.
Las sesiones serán en Espacio Corazón (Terranova 1001, Colonia Vistahermosa, Monterrey).
Cada clase consiste en:
- Explorar el tema de la sesión
- Aprender y realizar una meditación
- Dialogar en grupo.
- Además te llevarás una práctica para la semana.
Imparte Pedro Campos (Instructor de mindfulness certificado). Conoce más sobre Pedro, AQUÍ.
El precio es de $1,600 pesos.
Incluye: 4 clases de 90 minutos cada una, kit de meditaciones guiadas, ebook y lecturas.
Para iniciar tu proceso de inscripción, envía un mensaje por Whatsapp.
Espacio Corazón 